開始 5/17 53.1kg 体脂肪30% 5/27 51.9kg 体脂肪30% 6/4 51.7kg 体脂肪29.8% 6/6 51.4kg 体脂肪29.8% 5/26から筋トレ始めた 5/26 腹筋筋トレ3分を2セット 5/27 同上 5/28 腹筋筋トレ3分を1セット 5/29 2セット 5/30 足上げ腹筋20回、ウォーキング30分 5/31 …